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sábado, 27 de mayo de 2023

Cómo alcanzamos la felicidad

                                                                                                                       Fotografía por Diana Valderrama

LA FELICIDAD

Hugo Betancur

 

La felicidad* es un estado jubiloso de nuestras mentes. Irrumpe en nuestras vidas y permanece, o pasa de largo privándonos de su prodigiosa exuberancia.

Se hace real cuando logramos abrazar nuestros destinos con sinceros propósitos de paz y respeto en nuestras relaciones.

No es adquirible con dinero ni con tretas. No la alcanzamos porque la hayamos soñado persistentemente.

Tal vez nos sea concedida como retribución a nuestras acciones bondadosas y al bienestar que prodigamos a otros.

Resumiendo, debemos cumplir unos requisitos esenciales para acceder a la felicidad: una aceptación plena de nuestro destino, con sus retos, aprendizajes y cambios; una disposición permanente hacia la comprensión, el cuidado propio y de otros, la conciliación y la cooperación; y una presencia atenta y confiada en el ahora.

 

Hugo Betancur (Colombia)

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*FELICIDAD:  del latín felicĭtas, felicitātis, que proviene de felix, felīcis, significa 'fecundidad', 'ventura'.

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domingo, 21 de mayo de 2023

La vida que sucede en presente

Graffiti de Banksy. Fotografía por Diana Valderrama

PRESENCIANDO

Hugo Betancur

 

Mientras respiramos y palpitan nuestros corazones, mientras avistamos el entorno y desplegamos nuestros sentidos, en todo instante estamos “presenciando” nuestras existencias -viviéndolas en el presente.

Percibimos en presente, recordamos en presente, fantaseamos sobre un futuro por alcanzar en el presente. Ese futuro no llega porque siempre es un tiempo por venir aunque presumamos de alcanzarlo o de realizarlo. Y el pasado no ocurre en el ahora, pertenece a una imaginaria línea de tiempo donde hemos experimentado nuestras vivencias e historias ya cumplidas.

Actuamos ambiguamente: mantenemos nuestra fortaleza, nuestra resonancia con nuestro destino, nuestra energía y atención en nuestras relaciones, o mantenemos nuestra incertidumbre, nuestra disonancia con nuestro destino, nuestra energía y atención ausentes de las relaciones actuales.

Nuestros conflictos y crisis surgen de procesos de nuestras mentes, suceden porque nuestros egos crean adversidad y confrontaciones, o porque somos afectados negativamente por eventos del mundo, o porque nuestros planes y proyectos se desarticulan, son nuestras reacciones a lo que aparece manifiesto ante nosotros como realidad.

Nuestras mentes que los elaboran deberán deselaborarlos* para que podamos liberarnos de sus efectos, de su carga, de su tormento.

Nos corresponde resolver los conflictos y las crisis identificando sus causas tempranamente y asumiendo nuestra responsabilidad porque hemos participado en su conformación en nuestras relaciones con otros.

Podemos entender que los conflictos surgen de la interacción de los personajes y de las creencias y los roles representados.

Todo conflicto implica una divergencia entre los seres humanos involucrados que lo atizan con sus pretensiones de control o su victimización eventual.

Toda postergación que hacemos expande nuestros conflictos y nos estanca en una condición de desasosiego.

Nuestros estados de infelicidad, nuestros rostros sombríos, nuestros insomnios, nuestro mal humor y nuestros gestos de preocupación, revelan que no hemos resuelto nuestras pugnas psicológicas.

El futuro incierto no nos trae las soluciones que nuestras mentes deben asumir -es solo una referencia temporal y no un filón de opciones que puedan beneficiarnos.

Expresamos frecuentemente que “atravesamos” diversas situaciones y les ponemos los adjetivos pertinentes (atravesar significa "pasar a través", movernos en el espacio y tiempo realizando alguna acción). 

Cada uno de nosotros es gestor de los aprendizajes y cambios que conciernen a su destino y según nuestras acciones cada uno de nosotros elige u omite las soluciones posibles según su libertad y según su lucidez.

Hugo Betancur (Colombia).

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*Debemos deconstruir o desarmar nuestros conflictos para comprenderlos por un proceso de observación y de análisis que nos permita descartar nuestros juicios y nuestra hostilidad.

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domingo, 14 de mayo de 2023

Otras visiones

                                                                                               Fotografía por DIANA VALDERRAMA

RE-VISIONES

Hugo Betancur

Emprendamos a diario el ejercicio de sacar a la luz lo que hemos acumulado en nuestras mentes -experiencias, vivencias, impresiones.

Hemos guardado situaciones y eventos de nuestras existencias tal como los interpretamos o percibimos cuando ocurrieron. Podemos traerlos al presente clasificándolos con colores según el significado que les dimos: negro para lo adverso, morado para lo luctuoso, amarillo para lo alegre o festivo, gris para lo que nos causó depresión o conflictos, verde para lo que nos animó o nos pareció optimista, azul para lo que nos ofreció perspectivas de aprendizaje y de progreso, rojo para lo que nos suscitó emociones contradictorias, y finalmente blanco para aquello que ya hemos comprendido y sanado.

Para hacer ese ejercicio de rememorar en palabras abundantes fragmentos de nuestra existencia, resumimos esos recuerdos que nos llegan en frases cortas que escribimos en una hoja blanca, y los registramos sobre el papel, dispersos, desordenados y distanciados como los árboles que crecieron  al azar en el campo en un terreno despejado -no continuos a lo largo de líneas horizontales ni apilados de arriba hacia abajo como en una plana de la escuela  sino apartados-. Luego encerramos las frases con círculos o cuadrados que trazamos con los colores con que las adjetivamos.

Revisamos nuestras calificaciones para esa maraña de sucesos vivenciados, que tal vez correspondan a nuestros antiguos juicios personalizados, a la visión de participantes con que contemplamos y registramos esos eventos guardados como imágenes según las condiciones de nuestras mentes de entonces.

Asumamos este ejercicio progresivo de revisar todo ese cumulo de circunstancias observando con atención consciente en el ahora todos esos episodios inexplorados de nuestro historial.

¿Podemos cambiar los colores del marco de nuestras frases, o tal vez dejarlos con el fondo blanco de la hoja de papel evidenciando que ya hemos resuelto lo que las palabras describen?

¿Podemos cambiar nuestros enfoques ahora que ya todos esos episodios pertenecen al pasado? ¿Podemos interpretarlos de manera distinta adaptándolos a nuestras experiencias y cambios? ¿O decidimos dejarlos fijados, fosilizados, embalsamados, rotulados a la manera que lo hacen los archiveros de los museos o los anticuarios porque nuestros juicios mentales se estancaron en la vieja percepción?

Podemos aprender de la naturaleza sobre acogernos a las transiciones y a los ciclos ecológicos de cambio y restauración luego de las catástrofes y regímenes de perturbación que atraviesa.

Todas las crisis psicológicas que afrontamos y las vivencias gratas que atesoramos corresponden a nuestro destino. Nuestras relaciones y los escenarios en que participamos son los apropiados para nosotros.

¿Tiene alguna utilidad o beneficio que mantengamos nuestras visiones conflictivas y nuestra negatividad respecto a las interacciones ya cumplidas de nuestros efímeros personajes?

Hugo Betancur (Colombia)

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